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Vídeo 1 - Aquecimento -
Aquecimento e auto-massagem, com orientações, para prática de iniciantes |
Vídeo 2- Prática -
Após vídeo de aquecimento, exercícios e prática com orientações, para iniciantes |
Vídeo 3- Prática -
Aquecimento e prática dos exercícios de forma mais fluída, para praticantes |
Saiba quais os chás, as plantas terapêuticas e medicinais recomendadas por Ana Sofia para acalmar a mente, melhorar a ansiedade e regular o sono.
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"Somos o que comemos".
Saiba quais as 3 dicas simples sobre como alcançar uma alimentação saudável, equilibrada e consciente. |
Veja as 3 opções de limpeza ao organismo e desintoxicação ao Fígado e escolha a que mais se adapta às suas necessidades e circunstâncias.
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Além de explicar melhor o que é o Chi Kung, fornecer as dicas necessárias para uma melhor prática e integração, neste vídeo Ana Sofia fala sobre a importância de viver o Aqui e o Agora.
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Compreender a influência da Primavera e do Fígado na Gestão Emocional - a energia da estação e do Fígado, das respectivas emoções com dicas para se reequilibrar.
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Um dos grandes pilares de todo o seu trabalho: o Auto-conhecimento e o Desenvolvimento Pessoal, os quais são a base fundamental para uma vida feliz, saudável, equilibrada e consciente.
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A origem e significado das emoções.
importância sobre a união da razão e do coração para alcançar um bem-estar físico, mental e emocional. |
Saber escutar o corpo é uma aprendizagem. O corpo fala connosco, enviando sinais e mensagens importantes para a nossa saúde e bem-estar.
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O nosso corpo é composto por pontos de acupunctura que, quando devidamente estimulados, beneficiam a saúde, aliviando sintomas e prevenindo a doença.
- Brevemente -
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