Numa sociedade doente, é preciso coragem para escolher ser saudável.

Sim, a nossa sociedade é uma sociedade profundamente doente.
​
O ritmo actual é avassalador, esgotando facilmente toda a nossa energia.
A maioria das opções alimentares acessíveis, não são saudáveis.
O consumismo afastou-nos da nossa essência.
O foco nas aparência, levou à desconexão com o nosso interior.
Estamos afastados das nossas próprias emoções e necessidades.
O conceito de saúde, na verdade, não existe, apenas o da doença.
Camuflam-se os sintomas, sem olhar às causas.

Ninguém nos ensinou a escutar o nosso próprio sentir, a honrar o nosso corpo, a estabelecermos limites, a parar, a nutrir o coração e a alma, a sermos a nossa prioridade...

​Mas será que nada podemos fazer? Assim é e assim para sempre terá de ser? 

Coisas que sempre ouvi ao longo da vida e sempre me tiraram do sério "pois, mas é assim!", "o que podemos fazer? Sempre foi assim.", "não podemos fazer nada"..."...é assim que funciona. Nunca vai mudar..."

Será? Eu não acredito nisso. 

Há sempre alguma coisa a fazer. Em nós. Não no outro.

Escolhas. Diárias. Conscientes.
Numa sociedade profundamente doente que anseia por mais pessoas saudáveis. Não é porque sempre assim foi, que sempre será igual.

E tudo começa em ti. Nas tuas escolhas diárias.
Autorresponsabilidade. Autocompaixão. Autocuidado.
Reconectar com o corpo, com o coração, com as tuas emoções.

Talvez consigas cozinhar no fim de semana para teres alimentação saudável na semana. 
Talvez consigas cumprir os teus horários no trabalho, e as horas extras e não pagas que tens "dado" à empresa, que agora a ti regressam em formato de descanso.
Talvez consigas negociar com a família, 2h a 3h por semana para o teu exercício físico. 
Talvez consigas parar uns minutos, ao longo do teu dia, apenas para te observares, te sentires.
Talvez consigas dormir mais 1h a 2h do que as 5h ou 6h que são a norma dos últimos anos. 
Talvez consigas começar a dizer que não, todas as vezes que o sim esteja quase a sair contrariado.
Talvez consigas prescindir de algo, em prol da terapia. 
Talvez consigas trocar os medicamentos químicos que te adormecem, por terapias naturais que te despertam.
Talvez consigas descobrir que a saúde é tão mais do que a ausência da doença. E que a tua doença, é a linguagem do corpo a chamar a tua atenção para o que realmente importa, para as tuas necessidades e emoções reprimidas.
Talvez consigas ir a cantar de manhã para o trabalho e dançares com os teus filhos antes do jantar. 
Talvez consigas respirar mais conscientemente.
Talvez consigas agradecer, diariamente.
Talvez consigas incluir no teu dia-a-dia, ou na tua semana, um passeio na natureza, respirar ar puro, pôr os teus pés na terra. Quem sabe tomar um banho de mar ou uma caminhada naquele jardim que afinal até está ali próximo de casa.
Talvez consigas trocar o telemóvel por um livro. O noticiário por uma música. Um podcast por um abraço. A Netflix por uma conversa.

Talvez.

O teu talvez eu não sei qual é, qual será. 
E sei bem que ninguém sozinho muda uma sociedade ou o mundo. 

Podes não mudar a sociedade. Mas podes certamente melhorar e mudar a tua vida, a tua saúde. E se todos o fizermos, a sociedade melhora, o mundo melhora.

Concordas?
​
--
Ana Sofia Rodrigues® Todos os direitos reservados©

Marcar consulta