Chi Kung Terapêutico
Sábado dia 27 de Julho 2019 das 15h às 18h
Casa do Pateo - Meco |
Um Workshop para o público em geral, numa tarde recheada de exercícios terapêuticos suaves e fluídos, fáceis de praticar, ao alcance de qualquer um.
Neste dia os participantes vão conhecer e praticar os exercícios terapêuticos do Qi Gong** (leia-se Chi Kung) usufruindo dos seus benefícios. Esta prática milenar é um dos métodos terapêuticos da Medicina Tradicional Chinesa.
PROGRAMA:
- Apresentação do Workshop e Introdução ao Chi Kung
- Auto-massagem
- Activação energética dos Meridianos
- Enraizamento
- Prática de vários exercícios e esquemas Qi Gong**
- Meditação
- Relaxamento
LOCAL:
Casa do Páteo, Rua das Giestas, Meco - Sesimbra
Um espaço encantador, rodeado de natureza e maravilhosa energia, que nos vai receber para este encontro.
DATA:
Sábado, dia 27 de Julho das 15h às 18h (inscrições fecham dia 21)
CONTRIBUIÇÃO:
Preencher Formulário de contacto e pedir mais informações
TRAZER:
- Roupa confortável para execução livre dos movimentos
- A prática é realizada descalço(a) pelo que o uso de meias ou sapatilhas, para os mais friorentos, é aconselhável
- Para quem desejar, trazer um Lanche ou algo para partilhar e conviver após a prática
NOTAS:
- As vagas são limitadas
- As inscrições só serão consideradas após confirmação de pagamento do respectivo valor
- As inscrições fecham dia 21
- Preencher Formulário no final da página e ficar atento às indicações de pagamento que irá receber na sua caixa de email
SOBRE O **QI GONG:
A palavra Qigong (leia-se Chi Kung) é formada por dois ideogramas (caracteres chineses que transmitem uma ideia). O primeiro – Qi (Chi), poderá ser traduzido como “energia fundamental” ou “sopro vital”. O outro ideograma “Gong” é muitas vezes usado em vez do ideograma Gongfu que significa arte.
O Qi Gong pode assim ser traduzido como “Arte do Movimento”, a arte de regular e harmonizar a energia, que tem vindo a ser desenvolvida na China há milhares de anos.
Esta prática tem por objectivo específico o desenvolvimento do Qi – palavra chinesa que, neste contexto, descreve a energia intrínseca ou vital do Ser Humano.
O Qigong engloba várias formas e sequências diferentes, utilizando desde posturas estáticas a sequências de movimentos fluidos e suaves com foco na respiração, postura, concentração e circulação energética.
Os benefícios desta prática são inúmeros uma vez que campo de actuação do Qigong é tanto ao nível físico como mental, emocional e energético.
Desta forma, alguns efeitos com a sua prática regular são:
- Melhoria de concentração e memória
- Melhorias na qualidade de sono
- Correcção postural
- Fortalecimento de músculos e tendões
- Relaxamento
- Tranquilidade
- Melhorias na respiração
- Melhorias nos níveis energéticos gerais
- Percepção da circulação energética no corpo
Entre outros...
Neste dia os participantes vão conhecer e praticar os exercícios terapêuticos do Qi Gong** (leia-se Chi Kung) usufruindo dos seus benefícios. Esta prática milenar é um dos métodos terapêuticos da Medicina Tradicional Chinesa.
PROGRAMA:
- Apresentação do Workshop e Introdução ao Chi Kung
- Auto-massagem
- Activação energética dos Meridianos
- Enraizamento
- Prática de vários exercícios e esquemas Qi Gong**
- Meditação
- Relaxamento
LOCAL:
Casa do Páteo, Rua das Giestas, Meco - Sesimbra
Um espaço encantador, rodeado de natureza e maravilhosa energia, que nos vai receber para este encontro.
DATA:
Sábado, dia 27 de Julho das 15h às 18h (inscrições fecham dia 21)
CONTRIBUIÇÃO:
Preencher Formulário de contacto e pedir mais informações
TRAZER:
- Roupa confortável para execução livre dos movimentos
- A prática é realizada descalço(a) pelo que o uso de meias ou sapatilhas, para os mais friorentos, é aconselhável
- Para quem desejar, trazer um Lanche ou algo para partilhar e conviver após a prática
NOTAS:
- As vagas são limitadas
- As inscrições só serão consideradas após confirmação de pagamento do respectivo valor
- As inscrições fecham dia 21
- Preencher Formulário no final da página e ficar atento às indicações de pagamento que irá receber na sua caixa de email
SOBRE O **QI GONG:
A palavra Qigong (leia-se Chi Kung) é formada por dois ideogramas (caracteres chineses que transmitem uma ideia). O primeiro – Qi (Chi), poderá ser traduzido como “energia fundamental” ou “sopro vital”. O outro ideograma “Gong” é muitas vezes usado em vez do ideograma Gongfu que significa arte.
O Qi Gong pode assim ser traduzido como “Arte do Movimento”, a arte de regular e harmonizar a energia, que tem vindo a ser desenvolvida na China há milhares de anos.
Esta prática tem por objectivo específico o desenvolvimento do Qi – palavra chinesa que, neste contexto, descreve a energia intrínseca ou vital do Ser Humano.
O Qigong engloba várias formas e sequências diferentes, utilizando desde posturas estáticas a sequências de movimentos fluidos e suaves com foco na respiração, postura, concentração e circulação energética.
Os benefícios desta prática são inúmeros uma vez que campo de actuação do Qigong é tanto ao nível físico como mental, emocional e energético.
Desta forma, alguns efeitos com a sua prática regular são:
- Melhoria de concentração e memória
- Melhorias na qualidade de sono
- Correcção postural
- Fortalecimento de músculos e tendões
- Relaxamento
- Tranquilidade
- Melhorias na respiração
- Melhorias nos níveis energéticos gerais
- Percepção da circulação energética no corpo
Entre outros...