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Olá!
Eu sou a Ana Sofia Rodrigues e sou Terapeuta, Formadora, Mentora e Escritora. Autora do livro "O teu corpo fala", o qual reúne o melhor dos meus mundos e áreas de actuação: a Medicina Tradicional Chinesa, o Desenvolvimento Pessoal e a Inteligência Emocional. "O teu corpo fala" nasce do desejo de colocar em páginas, os conteúdos que facilito no meu Curso com o mesmo nome, desde 2020. Neste livro partilho não só conhecimento milenar, como casos clínicos reais ao longo da minha experiência clínica nos últimos 12 anos. Estas páginas são também um convite à tomada de consciência e autorreflexão sobre a nossa saúde física, mental e emocional. |
Com + de 12 anos de experiência, continuo apaixonada por este caminho e profissão que escolhi, exercendo tanto em consultas clínica como online, palestras, eventos e cursos - público em geral e corporate. E agora, também através deste meu livro "O teu corpo fala", o qual encontra já à venda em qualquer livraria mais próxima de si.
A minha missão é melhorar a qualidade de vida de quem me procura, de forma a que possam alcançar uma vida mais equilibrada, saudável, natural e consciente. A minha prioridade é a saúde e bem-estar dos meus clientes, actuando não só no tratamento de diversas patologias como também na prevenção e promoção de saúde e bem-estar geral.
A minha missão é melhorar a qualidade de vida de quem me procura, de forma a que possam alcançar uma vida mais equilibrada, saudável, natural e consciente. A minha prioridade é a saúde e bem-estar dos meus clientes, actuando não só no tratamento de diversas patologias como também na prevenção e promoção de saúde e bem-estar geral.
"Acredito que a saúde física, mental e emocional não se separam, relacionam-se e influenciam-se mutuamente, sendo esta uma das grandes bases fundamentais do meu trabalho e de todo o meu percurso e experiência, através da união da sabedoria milenar da Medicina Tradicional Chinesa com o Desenvolvimento Pessoal."
Testemunhos
(...) melhorei as dores nas costas, a dormência e a mobilidade. Recuperei um sono mais reparador e profundo e a minha ansiedade diminuiu drasticamente. Sinto mais energia e boa disposição. A tosse e as crises alérgicas diminuíam. (...) Em suma, a minha qualidade de vida aumentou substancialmente. Obrigada Ana Sofia.
- Lina Almeida -
(...) Sofro de lúpus há uns anos...Foi mais benéfico um mês de medicina tradicional chinesa do que vários anos na medicina tradicional. (...) Posso afirmar que renasci. Obrigado Dra Ana Sofia Rodrigues.
- Nuno Heitor -
Eu tinha muitas enxaquecas, com náuseas e a mau estar, incapacitante, às vezes até para trabalhar. Recorri a vários médicos… (...) com tratamentos de acupuntura, a toma de um chá específico e algumas alterações na alimentação, percebi que tinha melhorado como nunca, era raro ter uma enxaqueca!
- Sofia Gravelho -
- Lina Almeida -
(...) Sofro de lúpus há uns anos...Foi mais benéfico um mês de medicina tradicional chinesa do que vários anos na medicina tradicional. (...) Posso afirmar que renasci. Obrigado Dra Ana Sofia Rodrigues.
- Nuno Heitor -
Eu tinha muitas enxaquecas, com náuseas e a mau estar, incapacitante, às vezes até para trabalhar. Recorri a vários médicos… (...) com tratamentos de acupuntura, a toma de um chá específico e algumas alterações na alimentação, percebi que tinha melhorado como nunca, era raro ter uma enxaqueca!
- Sofia Gravelho -
OnlineAcompanhamento Online, mantendo a abordagem holística e integrativa que contempla a Medicina Chinesa com o desenvolvimento pessoal e inteligência emocional. À excepção das técnicas manuais utilizadas em clínica como a acupuntura ou a ventosaterapia, todas as restantes terapêuticas estão presentes no acompanhamento à distância.
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Adorei a nossa consulta online! (...) Fizeste-me entender muitas dinâmicas e comportamentos que me estavam a prejudicar e até a adoecer. Com os conselhos, as recomendações alimentares, iniciei uma nova rotina e implementei hábitos mais saudáveis. Obrigada!
- Ana Silva -
(...) A sua visão multidisciplinar de tratar o indivíduo como um todo é uma das marcas distintivas do seu trabalho. (...) A Ana Sofia fez-me uma série de questões de forma a investigar a origem das minhas dores e desconfortos. E, após identificar certas coisas (alimentos, crenças, padrões, etc.) que me estariam a retirar energia vital, apliquei no meu dia-a-dia e, realmente, melhorei substancialmente.
- Sandra -
Recomendo muitíssimo o trabalho da Ana Sofia. A sua sabedoria aliada à sua sensibilidade tem ajudado muitas vidas, potenciando a Saúde e bem-estar em cada uma delas.
- Sandra Santos -
Foi um privilégio poder ter esse acompanhamento, sem o qual não teria conseguido lidar com os vários problemas físicos e emocionais que vivia. A Ana Sofia é uma terapeuta simplesmente extraordinária (...) oferecendo uma terapia completa, holística, onde corpo, mente, emoções e alma são tidos em conta para o restabelecimento do verdadeiro estado de saúde e bem-estar.
- Sandrina Felizardo -
- Ana Silva -
(...) A sua visão multidisciplinar de tratar o indivíduo como um todo é uma das marcas distintivas do seu trabalho. (...) A Ana Sofia fez-me uma série de questões de forma a investigar a origem das minhas dores e desconfortos. E, após identificar certas coisas (alimentos, crenças, padrões, etc.) que me estariam a retirar energia vital, apliquei no meu dia-a-dia e, realmente, melhorei substancialmente.
- Sandra -
Recomendo muitíssimo o trabalho da Ana Sofia. A sua sabedoria aliada à sua sensibilidade tem ajudado muitas vidas, potenciando a Saúde e bem-estar em cada uma delas.
- Sandra Santos -
Foi um privilégio poder ter esse acompanhamento, sem o qual não teria conseguido lidar com os vários problemas físicos e emocionais que vivia. A Ana Sofia é uma terapeuta simplesmente extraordinária (...) oferecendo uma terapia completa, holística, onde corpo, mente, emoções e alma são tidos em conta para o restabelecimento do verdadeiro estado de saúde e bem-estar.
- Sandrina Felizardo -
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Artigos de saúde e bem-estar
Sobre o Sistema Imunitário
No actual momento em que vivemos, este é sem dúvida um tema central e de extrema importância. Parece também ser, o único ponto de consenso e a única certeza que temos: o Sistema Imunitário debilitado é o mais afectado e o que constitui a gravidade nas reacções ao corona vírus. (...)
O Sistema Imunitário na Medicina Chinesa tem a designação de “sistema defensivo” como pode facilmente ser compreendido pelas funções que desempenha no nosso corpo em nos proteger, daquilo a que nos referimos como “factores patogénicos externos”. Um sistema imunitário saudável tem a capacidade de dar resposta às diversas ameaças que podemos sofrer de vírus, bactérias, fungos, entre outros. Então, como fortalecer o Sistema Imunitário? (...)
Quando falo em fortalecer o Sistema Imunitário, penso imediatamente em duas bases fundamentais: alimentação e emoções
O Sistema Imunitário na Medicina Chinesa tem a designação de “sistema defensivo” como pode facilmente ser compreendido pelas funções que desempenha no nosso corpo em nos proteger, daquilo a que nos referimos como “factores patogénicos externos”. Um sistema imunitário saudável tem a capacidade de dar resposta às diversas ameaças que podemos sofrer de vírus, bactérias, fungos, entre outros. Então, como fortalecer o Sistema Imunitário? (...)
Quando falo em fortalecer o Sistema Imunitário, penso imediatamente em duas bases fundamentais: alimentação e emoções
Cefaleias e Enxaquecas
As Cefaleias e Enxaquecas são sintomas e queixas muito comuns na nossa sociedade, afectando cerca de um milhão de Portugueses, com maior incidência na população adulta e do género feminino. (...)
Na Medicina Chinesa, a Enxaqueca (e outras Cefaleias) são igualmente diferenciadas pelos seus factores de manifestação, factores desencadeantes ou agravantes, bem como pelos sinais e sintomas associados. Um padrão comum das enxaquecas em clínica, está associado à estagnação da energia do Fígado e ocorre associada à menstruação – já que este é o órgão responsável pela distribuição do sangue menstrual. A Medicina Chinesa recorre assim aos seus métodos naturais terapêuticos para regular a energia do Fígado, aliviando a dor e tratando a respectiva causa.
Na Medicina Chinesa, a Enxaqueca (e outras Cefaleias) são igualmente diferenciadas pelos seus factores de manifestação, factores desencadeantes ou agravantes, bem como pelos sinais e sintomas associados. Um padrão comum das enxaquecas em clínica, está associado à estagnação da energia do Fígado e ocorre associada à menstruação – já que este é o órgão responsável pela distribuição do sangue menstrual. A Medicina Chinesa recorre assim aos seus métodos naturais terapêuticos para regular a energia do Fígado, aliviando a dor e tratando a respectiva causa.
Dores físicas ou emocionais?
A Dor é uma das queixas principais da população em geral e daqueles que recorrem à Medicina Chinesa.
É importante diferenciar e caracterizar a dor tendo em consideração vários factores tais como: factores agravantes, ou que melhoram a condição dolorosa, o tipo de dor, se irradia ou é localizada, a antiguidade da sintomatologia, sintomas associados, entre outros (...) é igualmente necessário ter em consideração o aspecto fundamental no qual assenta a visão do universo e do Ser Humano – o Holismo. Esta “ideia” diz-nos que somos um Todo: Corpo-Mente-Espírito, e desta forma, como muitas vezes é verificado, as dores revelam-se como manifestações físicas de estados emocionais ou mentais alterados ou em desequilíbrio.
É importante diferenciar e caracterizar a dor tendo em consideração vários factores tais como: factores agravantes, ou que melhoram a condição dolorosa, o tipo de dor, se irradia ou é localizada, a antiguidade da sintomatologia, sintomas associados, entre outros (...) é igualmente necessário ter em consideração o aspecto fundamental no qual assenta a visão do universo e do Ser Humano – o Holismo. Esta “ideia” diz-nos que somos um Todo: Corpo-Mente-Espírito, e desta forma, como muitas vezes é verificado, as dores revelam-se como manifestações físicas de estados emocionais ou mentais alterados ou em desequilíbrio.
O melhor que podes dar ao mundo é a tua Honestidade, Felicidade e Bem-estar
...o melhor que podes fazer pelo outro, pelo mundo, é seres feliz e honesto contigo mesmo. Encontrares o teu próprio equilíbrio, saúde e bem-estar e não somente querer mudar a vida do outro - até porque não a mudas :) Realizares o teu propósito, fazeres brilhar as tuas capacidades e dons, teres sucesso em todas as áreas da tua vida, seres feliz e saudável, seja lá o que isto signifique para ti! E tudo isto, inclui na mesma os altos e baixos da vida, os desafios e as surpresas, pois nada disso desaparece - apenas o que muda, é a nossa forma de reagir, gerir, lidar e libertar.
O melhor que podes fazer, é mostrares, é viveres na primeira pessoa, é dares o exemplo. Respeita-te. Sê honesto. Sê feliz.
O melhor que podes fazer, é mostrares, é viveres na primeira pessoa, é dares o exemplo. Respeita-te. Sê honesto. Sê feliz.
Auto-conhecimento & Desenvolvimento Pessoal
Se me perguntarem qual a chave de sucesso e da felicidade? Eu respondo: o Auto-conhecimento, sem sombra de dúvida! Conhece-te a ti mesmo e saberás como viver bem e feliz! (...)
Numa época em que tanto se fala de Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal, gostaria de te chamar a atenção para estes termos: Auto-Conhecimento – ou seja, conhece-te a ti mesmo…! Desenvolvimento Pessoal – ou seja, algo que está em desenvolvimento e é de carácter pessoal…! É uma descoberta tua e só tua. E é um caminho.
Numa época em que tanto se fala de Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal, gostaria de te chamar a atenção para estes termos: Auto-Conhecimento – ou seja, conhece-te a ti mesmo…! Desenvolvimento Pessoal – ou seja, algo que está em desenvolvimento e é de carácter pessoal…! É uma descoberta tua e só tua. E é um caminho.