Consultas e Sessões individuais
Cuidar da pessoa como um todo.
Corpo e mente trabalham em conjunto — sem separar o que sempre esteve ligado.
A minha abordagem une Medicina Tradicional Chinesa e Desenvolvimento Pessoal, integrando técnicas como acupuntura, fitoterapia e psicossomática para aliviar sintomas, compreender emoções e restaurar o equilíbrio.
💬 É um pouco como reunir o olhar do médico e do psicoterapeuta — um trata o corpo, o outro dá voz à mente. Juntos, ajudam o ser a reencontrar o seu centro.
Corpo e mente trabalham em conjunto — sem separar o que sempre esteve ligado.
A minha abordagem une Medicina Tradicional Chinesa e Desenvolvimento Pessoal, integrando técnicas como acupuntura, fitoterapia e psicossomática para aliviar sintomas, compreender emoções e restaurar o equilíbrio.
💬 É um pouco como reunir o olhar do médico e do psicoterapeuta — um trata o corpo, o outro dá voz à mente. Juntos, ajudam o ser a reencontrar o seu centro.
Numa abordagem integrativa, o meu acompanhamento é sempre único e personalizado.
A base do meu trabalho resulta da união entre a Medicina Tradicional Chinesa e o Desenvolvimento Pessoal — duas áreas que, para mim, não se separam. Consoante as necessidades de cada pessoa, recorro às várias técnicas e competências de que sou munida. A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) utiliza métodos terapêuticos naturais e não invasivos, como a acupuntura, fitoterapia, dietética, ventosaterapia, entre outros.
Já no campo do Desenvolvimento Pessoal e Humano, o foco está na abordagem psicoterapêutica e psicossomática, explorando o significado e simbolismo dos sintomas como via para a tomada de consciência e transformação emocional, bem como melhorar hábitos de vida, desenvolver inteligência emocional e comunicação não violenta, aprender a delinear os seus limites e muito mais.
O meu acompanhamento não se limita a tratar sintomas - assenta também na prevenção, equilíbrio e promoção da saúde e bem-estar. Acredito que conhecer o corpo é o primeiro passo para cuidar verdadeiramente dele.
A base do meu trabalho resulta da união entre a Medicina Tradicional Chinesa e o Desenvolvimento Pessoal — duas áreas que, para mim, não se separam. Consoante as necessidades de cada pessoa, recorro às várias técnicas e competências de que sou munida. A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) utiliza métodos terapêuticos naturais e não invasivos, como a acupuntura, fitoterapia, dietética, ventosaterapia, entre outros.
Já no campo do Desenvolvimento Pessoal e Humano, o foco está na abordagem psicoterapêutica e psicossomática, explorando o significado e simbolismo dos sintomas como via para a tomada de consciência e transformação emocional, bem como melhorar hábitos de vida, desenvolver inteligência emocional e comunicação não violenta, aprender a delinear os seus limites e muito mais.
O meu acompanhamento não se limita a tratar sintomas - assenta também na prevenção, equilíbrio e promoção da saúde e bem-estar. Acredito que conhecer o corpo é o primeiro passo para cuidar verdadeiramente dele.
É mais importante tratar a pessoa que tem a doença,
do que a doença que a pessoa tem.
- Hipócrates -
do que a doença que a pessoa tem.
- Hipócrates -
Benefícios e Resultados
Um acompanhamento que integra corpo, mente e emoções — para resultados reais e sustentáveis.
- Mais energia e vitalidade no dia-a-dia
- Alívio de dores, tensões e desconfortos físicos, tratando a raiz e não só o sintoma
- Redução da ansiedade, do stress e do cansaço mental
- Sono mais profundo e reparador
- Digestão mais equilibrada e menos queixas gastrointestinais
- Regulação hormonal e emocional, com melhoria do humor, foco e TPM
- Clareza interior para compreender o que o corpo e as emoções estão a tentar dizer
- Relação mais consciente com o próprio corpo, em vez de lutar contra ele
- Sensação de leveza e bem-estar global
- Ferramentas práticas para gerir emoções e cuidar de si no dia-a-dia
- Autoconhecimento e reconexão com o que é essencial
- Transformação gradual, sólida e natural — de dentro para fora
- Capacidade de estabelecer limites saudáveis, sem culpa nem rigidez
Como funcionam as consultas
O meu trabalho em clínica acontece em duas fases — corpo e mente em diálogo.
1) Na cadeira, conversamos.
Falamos sobre o que te trouxe até mim — os sintomas, o contexto, as emoções e a história que o corpo tenta contar. É um espaço de escuta, acolhimento e compreensão profunda, onde começamos a transformar dor em consciência. Aqui podemos rever alimentação, rotinas, hábitos diários e, se necessário, introduzir fitoterapia, suplementação ou práticas complementares.
2) Na marquesa, o corpo assume a palavra.
É o momento em que entram as técnicas terapêuticas — acupuntura, ventosas, massagem, respiração, entre outras — para aliviar sintomas, equilibrar os órgãos, acalmar o sistema nervoso e harmonizar as emoções.
Mente e corpo trabalham juntos — um compreende, o outro liberta.
É dessa união que nasce o verdadeiro equilíbrio.
É um pouco como ires ao psicólogo e ao médico ao mesmo tempo — tratamos o corpo e a mente, sem separar o que na verdade sempre esteve ligado.
No acompanhamento online, mantenho toda a abordagem, à excepção da realização das técnicas manuais que exigem presença, como acupuntura e ventosas.
Onde realizo as consultas
Atualmente, realizo consultas presenciais na:
Clínica SaúdeMed, em Benfica
Clínica do Ser, na Ramada — Odivelas
Consultas Online também estão disponíveis, via Zoom, para quem vive longe ou prefere o formato à distância.
Nestes casos, como referi, a abordagem é a mesma — apenas sem acupuntura e ventosaterapia.
Para saber mais sobre as consultas à distância clique aqui.
Clínica SaúdeMed, em Benfica
Clínica do Ser, na Ramada — Odivelas
Consultas Online também estão disponíveis, via Zoom, para quem vive longe ou prefere o formato à distância.
Nestes casos, como referi, a abordagem é a mesma — apenas sem acupuntura e ventosaterapia.
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Ana Sofia Rodrigues - Saúde e Desenvolvimento Pessoal ® é uma marca nacional registada.
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