A palavra Qigong (leia-se Chi Kung) é formada por dois ideogramas (caracteres chineses que transmitem uma ideia). O primeiro – Qi (Chi), poderá ser traduzido como “energia fundamental” ou “sopro vital”. O outro ideograma “Gong” é muitas vezes usado em vez do ideograma Gongfu que significa arte.
O Qi Gong pode assim ser traduzido como “Arte do Movimento”, a arte de regular e harmonizar a energia, que tem vindo a ser desenvolvida na China há milhares de anos.
Esta prática tem por objetivo específico o desenvolvimento do Qi – palavra chinesa que, neste contexto, descreve a energia intrínseca ou vital do Ser Humano.
O Qigong engloba várias formas e sequências diferentes, utilizando desde posturas estáticas a sequências de movimentos fluidos e suaves com foco na respiração, postura, concentração e circulação energética.
Os benefícios desta prática são inúmeros uma vez que campo de atuação do Qigong é tanto ao nível físico como mental, emocional e energético.
Desta forma, alguns efeitos com a sua prática regular são:
- Melhoria de concentração e memória
- Melhorias na qualidade de sono
- Correção postural
- Fortalecimento de músculos e tendões
- Relaxamento
- Tranquilidade
- Melhorias na respiração
- Melhorias nos níveis energéticos gerais
- Percepção da circulação energética no corpo
- Entre outros
A prática do Chi Kung pode ser desenvolvida de forma regular em sessões privadas ou de grupo.
Blog - Chi Kung Terapêutico
Costumo dizer em tom de brincadeira que o Qigong “Primeiro estranha-se, depois entranha-se!”… Ao observarmos os movimentos desta prática, percebemos imediatamente neles uma fluidez e suavidade constante…movimentos lentos e fluidos, que podem no entanto “assustar” algumas pessoas que habitualmente se consideram muito activas e não se imaginam de forma alguma a fazer aquele tipo de movimento por ser tão lento e suave. No entanto, é observável a surpresa em muitas dessas pessoas, que ao experimentarem, encontram uma forma de acalmar o corpo e a mente, não fosse esse um dos objectivos do Chi Kung, entre muitos outros.
A prática de Chi Kung vai ajudar a acalmar, a “enraizar”, a sentir, a respirar, a equilibrar…Tal como os outros métodos terapêuticos da MTC, também o Qigong tem como objectivo restabelecer a harmonia e equilíbrio no Ser Humano, quer ao nível físico, emocional ou espiritual.
A prática de Chi Kung vai ajudar a acalmar, a “enraizar”, a sentir, a respirar, a equilibrar…Tal como os outros métodos terapêuticos da MTC, também o Qigong tem como objectivo restabelecer a harmonia e equilíbrio no Ser Humano, quer ao nível físico, emocional ou espiritual.
Notas:
- As informações contidas neste site não substituem os cuidados médicos habituais, incluindo os meios de diagnóstico e respectivos pareceres médicos e de especialidade.
- A Medicina Tradicional Chinesa é uma Terapia Não Convencional, devidamente reconhecida e legislada em Portugal, sendo uma Medicina Complementar e não Alternativa.
- Ana Sofia Rodrigues é detentora da Cédula Profissional de MTC C-006850