Insónia

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É essencial o descanso do corpo e uma boa noite de sono. É durante a noite e o sono, que o corpo recupera do “desgaste” diário a que é submetido. Tanto o nosso corpo físico, como a nossa mente, necessitam “desligar” e relaxar, recuperar a energia despendida durante o dia-a-dia. A privação de sono reparador, pode originar várias desordens, tais como a fadiga e cansaço, falta de concentração e de memória, entre outros problemas.
Infelizmente, muitas são as pessoas que sofrem de insónias ou que não têm um sono contínuo e reparador. Mesmo a que me procuram em clínica por outros motivos, no geral, raras são as que dormem bem, com uma qualidade do seu sono.
 
Para a Medicina Chinesa, a visão sobre este tema é bastante mais profunda e abrangente, considerando a qualidade do sono, a dificuldade em adormecer, a existência de sonhos agitados, pesadelos ou calor – e não apenas a falta de sono.
 
Rotinas nocturnas poderão ser revistas, pois muitas vezes agravam a dificuldade de manter um sono contínuo e reparador como seria desejável. Jantar tarde e ir deitar, é um exemplo de uma rotina que não beneficia em nada a sua noite e descanso – o corpo e organismo devem repousar e não estar a “trabalhar”, neste caso, a fazer a digestão.
 
Uma curiosidade: sabia que, caso seja daquelas pessoas que acorda sempre à mesma hora durante a noite, isso tem um significado? Cada período de 2 em 2h, durante o ciclo de 24h do nosso dia, está ligado a um determinado órgão e logo, a uma emoção. Qual será a sua? 😊
 
Na maioria dos casos e a maioria dos clientes, respondem muito positiva e rapidamente aos tratamentos de Medicina Chinesa e Acupuntura para a melhoria e regulação do sono no geral.
 
©Ana Sofia Rodrigues