O cansaço é uma queixa muito comum na população actualmente. O ritmo veloz que nos é exigido no nosso dia-a-dia, leva ao consumo de energia e sangue geral, os quais, muitas vezes não são devidamente repostos com adequada alimentação e descanso.
A importância da gestão correcta do nosso tempo e das nossas prioridades é essencial para evitarmos entrar em esgotamento.

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, a fadiga encontra-se associada a Debilidade Energética e/ou Sanguínea, envolvendo e afectando - consoante os casos - a energia e funções dos órgãos Baço e Pancreas, Fígado, Rins e Pulmão.

As causas mais frequentes são o excesso de trabalho físico e/ou mental, alimentação imprópria e constituição fraca. É também frequente surgir a fadiga mais acentuada após parto e doença severa ou prolongada.

É importante diferenciar os sintomas e o quadro clínico de modo a adequar a abordagem terapêutica mais indicada para cada caso. exemplos de padrões clínicos e queixas mais comuns em clínica são:
- Cansaço acompanhado de dificuldades digestivas com dilatação abdominal, alterações intestinais com fezes moles e alterações ao nível da memória e concentração;
- Cansaço acompanhado de  dormências nos membros, alterações e enfraquecimento das unhas e cabelo, alterações visuais tais como hemeralopia e fosfenos;
- Cansaço com agravamento após as refeições, aumento das mucosidades gerais do organismo (como leucorreia nas mulheres), eventualmente tonturas e sensação de peso no corpo;
- Nos casos graves e mais avançados pode ocorrer sintomas de frio localizado em áreas do corpo e aversão geral ao frio, suor espontâneo, dificuldades respiratórias e esgotamento rápido por algumas tarefas e actividades outrora simples.

A Medicina Tradicional Chinesa procura restabelecer o equilíbrio fisiológico, mental e emocional do Ser Humano.  Existem várias soluções eficazes para restabelecer a energia, sendo necessário parar, procurar ajuda, respeitar o corpo, alimentar-se correctamente e e descansar devidamente. Nas minhas sessões individuais de acompanhamento clínico, não só são utilizadas as técnicas terapêuticas necessárias para restabelecer o equilíbrio e energia do indivíduo, como são revistas as suas rotinas e estabelecidas algumas mudanças necessárias a introduzir na sua vida.

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As doenças dos ossos e articulações são doenças muito comuns na nossa sociedade, muitas vezes incapacitantes. O tratamento envolve maioritariamente medicação, tais como analgésicos para alívio de dor e anti-inflamatórios. Numa fase avançada pode ser indicada a cirurgia. Alguns dos termos de vocabulário médico que envolvem estas doenças são a Artrite Reumatóide, Poliartrite Reumatóide ou Reumatologia Crónica Evolutiva.

A Artrite é uma doença auto-imune, doença inflamatória crónica que atinge as articulações. Inicia normalmente com uma só articulação (Monoartralgia), evoluindo para fase posterior e avançada da doença, afectando várias articulações (Poliartralgia). O desenvolvimento da doença inicia na sinovial, passando à cartilagem e chegando às articulações.

Os sintomas e manifestações envolvem uma (fase inicial) ou várias articulações do corpo, com dor, inchaço, vermelhidão, limitação de movimentos e numa fase avançada da doença, ocorre a deformação óssea.

Na Medicina Tradicional Chinesa, esta doença é diferenciada segundo a fase da mesma e respectivas manifestações. Normalmente envolve factores patogénicos como Vento, Frio ou Humidade (refiro-me a conceitos de base de diagnóstico diferencial em Medicina Chinesa e não a "leitura" comum das temperaturas). Estes factores patogénicos podem ser de origem Interna ou Externa e na maioria dos casos são quadros mistos.
Após o Diagnóstico diferencial, é elaborado o plano terapêutico que envolve métodos com vertente sintomatológica e de analgesia para alívio das dores. Mais importante ainda na acção da MTC neste tipo de doença, é dirigir o tratamento para a origem e causa do problema. É reforçada a energia do Rim, órgão com o qual se relaciona os ossos e articulações.

A função de Hidrogenese do Rim é fundamental e encontra-se frequentemente afectada nestes casos. A “fonte da Água” no nosso corpo está no Rim; o processo referente aos líquidos do corpo envolve também outros órgãos que necessitam de observação clínica do Especialista de MTC, de modo a verificar se se encontram afectados (metabolização – Baço; e difusão – Pulmão).

A alimentação é um aspecto fundamental a ter em consideração neste tipo de patologias, já que as pessoas que desenvolvem estas doenças, frequentemente ingerem alimentos inflamatórios tais como açúcares, alimentos processados, entre outros.

Existem várias técnicas utilizadas na artrite e quadros reumatológicos, sendo maioritariamente a Acupunctura, Moxabustão e a revisão alimentar, as mais usadas e com resultados eficazes. Vários métodos, isolados ou combinados, vão reforçar a energia do Rim e tonificar a energia vital, regular outros órgãos e sistemas que possam estar afectados, aliviar as dores, remover os factores patogénicos e abrandar a evolução da doença.

A acção da Medicina Chinesa nos quadros reumatológicos é já há muito reconhecida pelos resultados eficazes e sobretudo pela capacidade de melhorar a qualidade de vida à pessoa, prevenindo a progressão da doença, que se torna muitas vezes incapacitante.

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É essencial o descanso do corpo e uma boa noite de sono. É durante a noite e o sono, que o corpo recupera do “desgaste” diário a que é submetido. Tanto o nosso corpo físico, como a nossa mente, necessitam “desligar” e relaxar, recuperar a energia despendida durante o dia-a-dia. A privação de sono reparador, pode originar várias desordens, tais como a fadiga e cansaço, falta de concentração e de memória, entre outros problemas.
Infelizmente, muitas são as pessoas que sofrem de insónias ou que não têm um sono contínuo e reparador. Mesmo a que me procuram em clínica por outros motivos, no geral, raras são as que dormem bem, com uma qualidade do seu sono.
 
Para a Medicina Chinesa, a visão sobre este tema é bastante mais profunda e abrangente, considerando a qualidade do sono, a dificuldade em adormecer, a existência de sonhos agitados, pesadelos ou calor – e não apenas a falta de sono.
 
Rotinas nocturnas poderão ser revistas, pois muitas vezes agravam a dificuldade de manter um sono contínuo e reparador como seria desejável. Jantar tarde e ir deitar, é um exemplo de uma rotina que não beneficia em nada a sua noite e descanso – o corpo e organismo devem repousar e não estar a “trabalhar”, neste caso, a fazer a digestão.
 
Uma curiosidade: sabia que, caso seja daquelas pessoas que acorda sempre à mesma hora durante a noite, isso tem um significado? Cada período de 2 em 2h, durante o ciclo de 24h do nosso dia, está ligado a um determinado órgão e logo, a uma emoção. Qual será a sua? 😊
 
Na maioria dos casos e a maioria dos clientes, respondem muito positiva e rapidamente aos tratamentos de Medicina Chinesa e Acupuntura para a melhoria e regulação do sono no geral.
 
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Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), sete em cada 10 pessoas têm problemas na coluna durante a sua vida e esta causa tornou-se a segunda principal razão de ida ao médico. As dores nas costas são ainda responsáveis por 50% dos casos de incapacidade física na população adulta, levando 400 mil portugueses a faltarem ao trabalho por ano.
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De referir que Ciática é o nome que se dá à dor que se sente aquando da inflamação do nervo ciático (um grande nervo bilateral que se estende desde a zona lombar até aos pés). Consoante a localização da vértebra e nervo afectados, esta dor sente-se geralmente desde a parte posterior ou lateral da coxa podendo estender-se até aos pés. Para além da dor, pode existir entorpecimento e dificuldade de movimentação e controle da perna. A dor está geralmente concentrada numa das pernas.

Existem diferentes causas para a Ciática, entre elas a Estenose espinal (estreitamento do canal espinal na zona lombar) e a mais comum, a existência de hérnias discais (frequentemente localizadas entre L4-L5 ou L5-S1).
 
O tratamento na Medicina Ocidental, passa por medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos, injecções lombares e fisioterapia. Em casos mais graves, é indicada cirurgia.
 
Na Medicina Tradicional Chinesa, abordagem natural e holística, é frequentemente utilizada a combinação de algumas técnicas tais como a Acupuntura, Moxabustão, Ventosaterapia e/ou Massagem terapêutica. Na nossa visão, é necessário em primeiro lugar, saber e compreender de que forma se manifesta a dor: quando surge, quando agrava, como melhora, se tende a agravar com frio (ou com calor), se o cliente acorda melhor ou pior da dor, entre várias outras questões. Na minha opinião, é também necessário rever as próprias diárias do indivíduo, as quais muitas vezes incluem inadequadas posturas que agravam o problema. Também o excesso de peso pode ser um dos motivos para a manifestação desta sintomatologia.
De referir que esta é, sem dúvida, um dos principais motivos que levam alguém a procurar ajuda na Medicina Chinesa e Acupuntura, procurando respostas a problemas na maioria das vezes crónicos, sem melhorias ou evolução. A qualidade de vida que o cliente recupera é bastante significativa e a taxa de sucesso da nossa abordagem é bastante elevada.
A própria Organização Mundial de Saúde (OMS), reconheceu esta metodologia como eficaz e publicou que a acupuntura contribui para o alívio da dor em 82% dos casos de dores de costas e apresenta uma eficácia de 72% nos casos de dor lombar.
 
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