O pensamento e o Baço

8/10/2017

O que pensamos?

O Pensamento excessivo ou obsessivo pode causar doença.
Nos dias de hoje e cada vez mais, é uma constante a preocupação e pensamento dos mil assuntos que envolvem a nossa mente...

À luz da Medicina Chinesa, o órgão associado a este aspecto mental é o Baço.

Em plenas condições, ele traduz boa capacidade de estudo e concentração, boa memória, inteligência. Em estado debilitado, verifica-se o oposto...há dificuldade de concentração, falta de memória, pensamento excessivo ou obsessivo, o "ruminar"....

Tanto o excesso de pensamento / preocupação pode levar a lesões da energia do Baço gerando assim sintomas físicos tais como problemas digestivos e intestinais, como o inverso pode acontecer - a debilidade deste órgão pode levar a dificuldades mentais (como as referidas anteriormente).

Verifica-se ainda uma ligação muito íntima do pensamento com o nosso estado quer emocional quer mesmo físico. Vivemos constantemente no passado ou no futuro, assoberbados de pensamentos muitas vezes negativos e envolvidos por medo.

Re-eduque o seu pensamento...
Pensamentos geram emoções...Emoções geram manifestações...

E cuide do seu Baço.

Ana Sofia Rodrigues © Todos os direitos reservados

2 Comments

Micheline Mansinho

20/12/2017 06:21:36 am

Quais são as soluções para poder controlar o excesso de pensamentos?
Obrigada pelo artigo interessante.

Ana Sofia Rodrigues link

20/12/2017 02:31:30 pm

Olá Micheline :)

Grata pela tua questão, tão importante!
É de facto uma excelente pergunta :) e que requer uma "longa" resposta :)

Vou citar alguns tópicos importantes relativamente ao excesso de pensamentos:

- Nos dias de hoje, vivemos em constante pressão e tensão e constantemente preocupados. Analisemos esta palavra: "preocupados = pré-ocupados " :) Na verdade estamos constantemente a "pré-ocuparmo-nos" com coisas que, na maioria das vezes, pouca importância têm...construindo filmes nas nossas cabeças que, na maioria das vezes, nunca se irão realizar...e remoendo coisas do passado, que já aconteceram e nada podemos fazer para mudar. Então, uma das coisas muito importantes é reflectir sobre onde anda a minha mente agora? Ou seja, passamos a vida a remoer o passado e a projectar o futuro - deixando de viver o único momento que existe: este, aqui e agora. 😊

O grande filósofo chinês Lao Tsu deixou-nos um grande legado e nele consta esta frase: “Se estás deprimido, estás a viver o passado; Se estás ansioso, estás a viver o futuro; Se estás tranquilo, estás a viver o presente”.

Aqui e agora, não há problemas, não há ansiedades, não há dor nem sofrimento, não há nada para remoer ou projectar! Simples de dizer, difícil de colocar em prática, mas não impossível! 😊 Quando estamos presentes e a viver o momento, estamos bem, tranquilos e a mente serena.

- Outra questão que transformo numa imagem para talvez ser melhor compreendida: os pensamentos são como as nuvens brancas que passam num céu azul 😊 ou são como as ondas do mar: tu não podes impedir que as ondas do mar aconteçam,; mas podes escolher o que fazer com elas!! Saltas? Por cima? Mergulhas, por baixo? Vais com ela até à areia? Deixas-te embrulhar?.... 😊 Os pensamentos não páram, eles surgem, mas, podes escolher o que fazer com eles…dás-lhe vida, amplitude? Contas histórias na tua mente? Ou observas o pensamento e deixas simplesmente, ele ir?

- Ainda mais um tópico muito importante sobre a mente hiperactiva e pensamento excessivo: partir para acção e sair da mente, indo ao corpo! Agir, criar uma acção, focares-te em algo que faças para saires do pensamento obsessivo….ou…melhor, é ires para o corpo! Nada melhor para sair da mente, do que ir para o corpo! Como? Exemplos: dança! Dança e agita todo o teu corpo, “sacudindo” através dos movimentos os teus pensamentos. Há muito mais possibilidades como o exercício físico geral, meditações, respirações, etc.

- Por vezes temos dificuldade em largar os pensamentos, pois temos a ilusão que pensando tanto sobre tal assunto, o vamos resolver, controlar….ilusão! O que já foi, é passado. E o futuro, não existe….é hoje, aqui e agora! Uma palavrinha que muito gosto e tem ajudado em muitos processos semelhantes é “permito-me”. “Eu permito-me parar de pensar neste assunto. Eu permito-me divertir-me e relaxar. Eu permito-me ser feliz.” 😊

- Para tudo isto há várias formas de iniciarmos uma prática para uma mente mais tranquila. Meditações, Exercícios como Chi Kung e Yoga poderão ser muito úteis. Aprender a não alimentar os pensamentos e a dizer a mim mesma “estou aqui e agora”.

Deixo-te com uma “Oração” e um Conto, que muito podem contribuir para o nosso bem-estar geral, se compreendermos o seu conteúdo e sobretudo, colocarmos em prática esta sabedoria! (e desde já aviso que conto com as minha palavras e posso “fugir” um pouco aos contos originais, mas não há mensagem e moral da história!)

“Deus (ou quem tu quiseres) dai-me SERENIDADE para aceitar as coisas que eu não posso modificar; CORAGEM para modificar as que posso; e SABEDORIA para distinguir umas das outras”

“Um filho índio pergunta ao seu avô: "Avô, tenho dois lobos a lutar dentro de mim. Um é muito mau, e o outro bom. Qual irá ganhar?” – O avô responde: “Aquele que tu alimentares mais!”

No meu Workshop das Emoções, falamos um pouco disto e muito mais. E colocamos em prática, no retiro!! <3

Espero ter ajudado!!
Um grande beijinho!! <3

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