Vivemos uma época de despertar… de ganhar consciência e transformar…

Muitos de nós já iniciámos esse caminho há largos anos…outros mais recentemente…outros numa espécie de fase de chamamento…outros, longe de tudo isto…mas mais perto do que imaginam…

O que é certo, é que estamos todos a caminhar para essa mudança, essa nova consciência, essa nova forma de estar e Ser, ganhando e assumindo a responsabilidade de quem somos e da forma como vivemos…

​Não basta mudar de trabalho… não basta mudar a alimentação… não basta meditar… não basta ler aquele livro ou frequentar aquele Workshop… Tudo isso é bem-vindo, benéfico e saudável, claro…especialmente se realizado em conjunto. Mas a verdadeira mudança, essa, é de dentro para fora.

Este caminho pode por vezes ser duro e escuro… e para os mais ousados e corajosos, o mergulho nessa escuridão será a própria salvação. Não é fácil olhar para dentro. Não é fácil reconhecer, aceitar quem somos, na totalidade. Na verdade, somos muito mais do que julgamos Ser! E neste momento, falo do Tanto que somos! Da enormidade do nosso Ser! Das nossas capacidades, dos nossos dons, da nossa criatividade, da nossa capacidade empática, da nossa luz, do nosso Amor….que todos temos e todos somos!

No entanto, quem inicia estes processos de auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal, muitas vezes é deparado com emoções e constatações, que não estavam previstas no itinerário... Ignorar essas dificuldades, é fugir do caminho e da verdade.

Olhar para dentro, significa observar, reconhecer, aceitar e então só depois transformar, aquela parte de nós que nos bloqueia, nos limita, nos assusta, não gostamos… É um assumir a responsabilidade do Todo que Somos e como até então temos vivido a nossa vida, as nossas relações, o nosso dia-a-dia… Que escolhas fizemos? Que caminhos escolhemos? Em que parte do caminho, nos perdemos?

O nosso lado sombra… aquele que escondemos…aquele que nos envergonha…aquele que mascaramos…aquele que julgamos escondido e fechado a sete chaves acaba sempre por se manifestar….quer apenas dentro, quer fora. O nosso lado sombra… que julgamos ser doentio ou frágil ou mau… seja lá qual for o adjectivo… é puro julgamento nosso… O nosso lado sombra, apenas existe, porque existe luz! A escuridão só existe, porque existe luz! Então, se não aceitamos a nossa sombra, não aceitamos a nossa luz! E não há nada de iluminado nisto…

O processo de desenvolvimento pessoal é, como as próprias palavras assim o indicam, um caminho, um processo em desenvolvimento e de carácter, pessoal. Vai-se crescendo mais um pouco a cada dia, embora por vezes pareça que estamos a andar para trás. É preciso dar tempo e integrar essa aprendizagem. Comecemos por nos aceitar, no todo que somos, ainda que não compreendamos na totalidade do momento, quem realmente somos.

E não nos iludamos: ninguém vira Guru por fazer este trabalho. Nem mesmo quem vos ensina. Todos ensinamos e aprendemos. Todos somos Mestres e Discípulos.

Quando não aceitamos uma parte de nós, estamos a bloquear o nosso próprio processo de evolução no auto-conhecimento. Esta evolução convida a expressões e sentires que a maioria não está habituado…não nos ensinaram a sentir…não nos ensinaram a olhar para dentro… não nos ensinaram a cair… só a levantar…. Mas como nos levantamos, se não cairmos primeiro…?

Esta evolução convida e abraça a vulnerabilidade…expressando aquilo que um dia julgámos ser frágil…que na verdade, é de tamanha força e coragem.

Abracemos a nossa sombra. Pois a luz está e sempre esteve lá…nós somos luz!

​©Ana Sofia Rodrigues

Quantos de nós não nos queixamos da inconstância da vida, dos altos e baixos, da falta de estabilidade, das surpresas que a vida nos traz, tantas vezes tão duras de lidar…?

Pergunto: o que há de totalmente estável nesta vida…? 

Ao invés de nos queixarmos, deixo o convite para irmos ao “som” da maré. Podemos sempre escolher o que fazer com os diferentes “estados” em que nos encontramos. Podemos sempre escolher o que fazer, com a nova “onda” que vem. Como no mar… não podemos impedir a onda que venha… mas podemos sempre escolher o que fazer com ela! “Deixas-te enrolar…? Saltas bem alto com ela…? Mergulhas por baixo…?” 😊

A vida é mesmo feita de altos e baixos! De alegrias e tristezas! De sucessos e insucessos! De ganhos e de perdas! Faz tudo parte! Não podemos negar uma parte da vida, de quem somos, do que sentimos. Quando fechas a porta a um sentimento que não queres sentir, corres o risco de fechar outros “sentires”, que tanto desejas sentir! Está tudo na mesma “divisão”! Imagina um pequeno armazém dentro de ti, um pequenino compartimento, no teu peito e junto ao teu coração, cheio dessas coisinhas a que chamam de sentimentos e emoções 😊… nesse armazém tens a alegria, o amor, a gratidão… mas também tens a tristeza, a raiva, o medo… Não há dois armazéns. Não podes simplesmente fechar a porta a determinadas emoções, pois outras estão junto, no mesmo local. É humano reagir com tristeza a uma perda, com raiva a uma injustiça, com medo a um grande desafio. Importante é o que fazes depois com essas emoções. Como as libertas? Como as digeres? Como as transformas? O “problema” não está no evento, na situação… está na forma como reages, depois.

É humano poder em alguns momentos, chorar, sofrer… É humano ter medo… É humano duvidar… É humano questionar… Não fosse a base de todo o conhecimento, a própria dúvida!

E quem nunca viveu a bonança a seguir à tempestade?

Tudo isto não significa, porém, que é obrigatório o crescimento e evolução passar pela dor e pelo sofrimento. Até porque como já disse antes, “não podes evitar a dor, mas o sofrimento prolongado, é uma escolha”. A questão está no que fazes, depois, com a emoção e com a "situação". Depois, requer acção. Mas não podes nem deves evitar a emoção. Todas são válidas, naturais e fazem parte. Quem já viu o filme "Divertidamente?" Das várias mensagens que este maravilhoso filme nos deixa, uma é fundamental: todas as emoções são importantes. :)

Sendo algo natural, é felizmente ou infelizmente, a lei da vida, sentirmos em algum momento aquelas emoções que não gostamos. Apresentem-me um adulto que nunca tenha sofrido – e não falo daquela pessoa que está sempre estável, com um sorriso na cara, sempre postivo(a)… mesmo essa pessoa, terá lá dentro do tal pequeno armazém, algum evento, alguma dor, alguma emoção menos simpática de sentir…a questão é, o que fez com ela? Assusta-me alguém que tem sempre, sempre a mesma postura, estabilidade, expressão… Pois lamento, mas não acredito que o seu interior seja exactamente igual ao que exterioriza. Se sentimos dor, se nos apetece chorar, se nos magoaram, se fomos injustiçados… porque carga de água devemos manter o sorriso e dizer que está tudo bem, se não está? Refiro-me aquele momento concreto, em que não está. E se não está, deixa não estar. Chora hoje, podes sorrir amanhã. A vida é muito curta para chorar e sentir dor? Sim, é. Mas será melhor ignorar, guardar, fechar tais emoções dentro, quando não podes evitar que as sintas? O que será que acontece a tais sentimentos, menos positivos e nada saudáveis, ficarem trancados, esquecidos e ignorados, dentro do teu próprio corpo?

Os altos e baixos da vida…

Tantas vezes digo em tom de brincadeira que os altos e baixos significam apenas que estamos vivos!

​Dou a imagem mental de um eletrocardiograma, que todos nós já fizemos e vimos essa imagem. Recordem a imagem do vosso eletrocardiograma… é ou não, sempre, com altos e baixos? E agora pensem… querem estabilidade, tudo sempre igual, na mesma linha…? Se a linha de tal exame estivesse sempre igual, uma linha direitinha e estável, na horizontal… o que significaria…? 😊

Nada disto invalida que os baixos, doem… custam… às vezes parece que não vamos sair dali… Quando estamos em dor, estamos em dor. Dificilmente vemos o “big picture” e recebemos as respostas às nossas questões… só quando acalma o ruído interno podemos escutar melhor a mensagem…

Recorda-te porém, que tanto quando estás em dor, esqueces que já estiveste em alegria e amor e certamente voltarás a estar… e tanto quando estás em alegria e amor, não pensas por um segundo o que já sofreste nem tão pouco imaginas que irás voltar a esse doloroso sentir…

Assim é a vida. Assim é o Ser Humano.
Então vive cada momento, com o que ele te traz. Não fiques depois agarrada ao que passou, nem projectes o que ainda não foi.

Os baixos dão-te capacidade de reflexão, de aprendizagem, de superação. Os altos dão-te capacidade de celebração, de valorização, de concretização. Faz tudo parte. Sem um não existiria o outro. Como darias valor aos altos se não conhecesses os baixos? Como te custaria tanto viver os baixos se desconhecesses por completo que existiam os altos? 😊

Mais uma vez retorno à sabedoria milenar oriental e base fundamental da Medicina que me apaixona e exerço. Explica a Medicina Chinesa através da teoria do Yin e Yang, que tudo são opostos, mas que dão lugar um ao outro, têm a mesma raiz, e um sem o outro não existiriam.
​
Assim é.

​©Ana Sofia Rodrigues