Precisamos viver, não basta existir. Precisamos aprender a viver, com este ou qualquer outro cenário que a vida nos apresentar. Precisamos voltar a acreditar, a conviver, a sair, a sorrir, a contemplar, a viver!

- Mas temos de manter a distância e evitar o contacto com as pessoas…

A distância que nos é imposta e a ausência de contacto presencial, assim como o isolamento, o medo, e todas as consequências socio-económicas e psico-emocionais deste cenário que vivemos, geram mais problemas na saúde das pessoas neste momento, do que o risco de saírem à rua e conviverem.

- E como fazemos com o risco de contágio?

Como fazemos com qualquer outro risco. Avaliamos, ponderamos, encontramos solução e agimos. Não podemos é ficar parados, presos, imóveis, sempre que surgem riscos.

- Mas não tens medo?

Sim. E Não. Tenho alguns receios, mais por outras pessoas. Na verdade, ninguém sabe os reais riscos… E medos sempre tive e sempre existiram: o que fazemos com eles é que nos limita ou nos impulsiona. Tenho mais medo, desta pandemia de medo, do que do vírus em si. Eu prefiro arriscar, a não viver. É melhor viver com riscos, do que não viver para os evitar.

​- Mas neste caso há riscos de morte em causa!

A taxa de mortalidade deste vírus está mais do que comprovada ser bastante mais reduzida do que o que nos “venderam” inicialmente. São muitos os médicos e especialistas, por todo o mundo, a defenderem diferentes pontos de vista, além daqueles que os nossos canais televisivos optam por nos passar.

- Agora a TV está a manipular-nos e controlar-nos, é?

De certa forma, os meios de comunicação já nos manipulam e controlam há muito tempo. Simplesmente agora é mais grave e alarmante, pelos motivos óbvios, seja pela suposta causa, como as consequências. Diz-me: quanto tempo a nossa televisão se dedica a passar informação sobre educação, prevenção, saúde? Sobre o lado bom das “coisas”? Sobre as possíveis soluções, os avanços? E quanto tempo se dedica a falar-nos das doenças, calamidades, desgraças? Sobre os problemas e tudo o que está em falta e de mal? E já agora, uma curiosidade: já pesquisaste alguma coisa sobre este tema actual, fora dos nossos canais de televisão?

- Não... Mas então vamos ignorar tudo o que vem nas notícias, é isso?

Não. Eu gosto de estar informada. Q.B. Gosto de saber as várias narrativas possíveis, da mesma história. Depois filtro, avalio e decido, em consciência e com a informação toda que tenho.

- Não me digas que és daquelas que acreditas nas teorias da conspiração?

O que são as teorias da conspiração para ti?

- Uma data de histórias inventadas e mentiras…

E o que tem vindo a sair na TV, é tudo verdade e seguro de acreditar e seguir, certo?

- Bom, realmente têm vindo a surgir muitas dúvidas e até mentiras e desinformação…

Ok. Então será que o que nos “vendem” como verdade, pode ser mentira? E assim sendo, será que as ditas teorias da conspiração podem conter algumas verdades?

- Duvido muito.

Óptimo. Duvida sempre. A dúvida é o princípio do conhecimento e da sabedoria. Mas duvida de ambas as possibilidades.

- Mas acreditas nisso tudo? Nessas teorias todas que andam por aí a circular?

Todas? Não. Mas prefiro saber da sua existência, a ignorá-las. Prefiro abrir a mente e considerar que, talvez, o que me “vendem” pode não ser bem assim. Alguma vez sentiste que te estavam a querer vender muito bem um produto, muito bem defendido e elogiado, com mil argumentos aparentemente válidos, e ainda assim, depois de o comprares e utilizares, constatares que foste alvo de um brilhante esquema de vendas e o produto não é bem como te disseram?

- Já…

Infelizmente, isso não acontece só com os “produtos”.
Se posso confirmar e comprovar algumas dessas mil teorias da conspiração? Não. Não posso. Não tenho os conhecimentos ou meios para tal. Mas também não tenho como comprovar o que me dizem na TV. Tu tens?

- Não…

Então porque acreditas?

- Porque eles dizem…

® Ana Sofia Rodrigues
​©Todos os direitos reservados

Pessoas e histórias que me inspiram... 
Ressoam em mim e tocam-me profundamente, as palavras mais simples, mas verdadeiras, sentidas e vividas. Muito mais do que qualquer discurso bonito, técnico ou demasiado profundo, complexo. Para quê complicar e tantas vezes colocar tudo no “bonitinho” e no “perfeitinho”, se tudo é, afinal, tão simples…?
 
No momento em que Eduardo Marinho renunciava o seu próprio património, formação, carreira, bens materiais, prémios, entre outros, os seus pais chocados, perguntaram-lhe: "Mas meu filho, o que você quer desta vida afinal?".... Ao que Eduardo respondeu: "Tudo o que eu puder levar!"
Conheço os discursos de Eduardo há já algum tempo, mas recentemente decidi que queria saber mais sobre a sua história. E desde que vi o seu documentário completo, esta frase ficou a ecoar em mim. “Tudo o que eu puder levar!”. É isto. Tão isto!!
 
De facto, sou muito mais de acumular experiências e emoções, do que coisas ou títulos. Gosto de me desafiar, gosto de novas experiências, gosto de criar, gosto de sentir! E não consigo fazer coisas que não estejam alinhadas com o meu carácter e com os meus valores. Ainda que possa não beneficiar de algo por isso, irei pelo menos, manter-me alinhada, coerente, comigo mesma. Não encho o bolso, é certo. Mas encho o coração. E esta resposta de Eduardo sobre a vida, é, para mim, “A Resposta”!
 
Renunciei também eu, várias regalias e condições especiais, ao decidir em 2012, abandonar a carreira com a qual, não só não me identificava, como a certa altura, já me corroía.
Neste caminho da autoconsciência – que cedo iniciei e nele irei permanecer enquanto viver – a determinada altura, percebi que não era mais compatível para mim, permanecer naquele emprego. Foram muitos os motivos que me levaram a sair da Banca e já tenho vindo a falar em público sobre alguns deles. Penso que este, nunca o revelei publicamente. E esse motivo, foi a tomada de consciência de como o dinheiro comanda o mundo, de como a corrupção vive sentada ao nosso lado, de como o nosso sistema, pura e simplesmente, só funciona para uma minoria, e sempre, para essa mesma minoria, menosprezando, manipulando, escravizando a maioria; de como determinados interesses prevalecem sempre; de como as prioridades estão tão trocadas; de como se desvaloriza quem realmente é útil, sabe e faz; de como o foco está só na quantidade e pouco importa a qualidade; de como o objectivo é ser o melhor, à custa de qualquer coisa ou qualquer pessoa; de como as pessoas ali, não eram pessoas, eram números…
 
Escolhi sair. Escolhi ver pessoas, além de números. Escolhi Eu ser uma pessoa, além de um número. Escolhi dar prioridade à qualidade, em vez de querer mais quantidade. Escolhi sempre ponderar e avaliar, as minhas futuras escolhas e fundamentar bem, com o coração, os meus objectivos. Escolhi querer Ser mais, em vez de Ter mais. Escolhi o incerto e o desconhecido, em vez do suposto seguro e cruel conhecido. Escolhi os altos e baixos, em vez da “estável” linha recta ou da linha que muitos querem ver sempre só a subir (ou a descer…dependendo da perspectiva…). Escolhi dar valor ao que realmente importa. Escolhi, escolher-me. E saí.
 
Com consciência, porém, de que, fazendo parte de uma sociedade, iria naturalmente continuar a fazer parte do sistema. No entanto, concluí que, pelo menos, poderia escolher de que forma queria continuar a fazer parte deste sistema. E num dos principais centros e focos do problema, escolhi que não. E sorrio ao ouvir o Eduardo dizer as mesmas ou semelhantes palavras que digo tão frequentemente aos meus clientes:  nós não mudamos O Mundo, mudamos o Nosso Mundo. E mudando o nosso mundo, estamos a melhor o mundo. É o efeito onda, é o efeito “impacto” que já aqui falei noutro artigo, o impacto da pedra que cai no lago e vai gerando pequenos círculos e ondas que se vão estendendo, alargando, chegando cada vez mais longe…
 
Sim. Escolhi viver alinhada com a minha essência, meu coração, meus valores, meu carácter. Mas surpresa para alguns será dizer-vos, que foi durante o tempo que vivi e trabalhei na Banca, que mais de mim descobri e evoluí. Não foi nos cursos de desenvolvimento pessoal, nos livros que li ou retiros que participei. Foi no centro do problema que mais cresci e mais me defini. Pois ali, diariamente era confrontada com modelos, atitudes, condutas, regras, carácteres, objectivos, interesses, ambições, com as quais não me identificava.  E começaram cada vez mais a chocar, dentro de mim. Fizeram-me questionar, muita coisa. Levantando muitas dúvidas, sobre mim mesma, sobre a vida, sobre as pessoas, sobre o sistema. E fui encontrando algumas respostas para muitas das questões que colocava; outras, nem por isso… e talvez nunca saiba verdadeiramente responder. Fui encontrando algumas certezas no meio de tanta dúvida. As certezas, estas, eram – e são – sobre mim mesma. E sobre a forma como me identificava ou não, com tudo aquilo. Comprei muitas guerras e discussões ao recusar participar em algumas coisas e fazer frente a outras tantas. Talvez algum colega ou chefe meu agora me leia e esboce um leve sorriso malandro ou talvez arregale os olhos, ao recordar alguns episódios.
 
Não tenho a solução para o mundo, nem tenho essa ambição com consciência das minhas limitações e conhecimentos. Não irei ajudar 100% das pessoas e novamente, não tenho essa ambição, pois se o tivesse, alguma coisa de muito errado estaria a fazer.
 
E muitas dificuldades vou encontrando pelo caminho. Muitos desafios. Porque escolher não compactuar com muitas coisas, tem o seu preço. Escolher ser coerente e firme na sua conduta, tem outro preço. Escolher viver alinhada com certos valores que não são, infelizmente, os que comandam a sociedade nem o mundo, tem um outro preço. Escolher ser diferente, no meio de tanta “normalidade”, tem outro e muitas vezes, um elevado preço.
Muitas vezes ouvi esta frase: “tu não és normal”. Ao que eu respondia (muitas vezes apenas interiormente): “Tudo depende do conceito de normalidade de cada um. Para mim, nada disto é normal. Não pode ser. E se é, viva a loucura e anormalidade.”
 
Confesso que sinto, algumas vezes, que vivo em constante “batalha” interior. Pois se por um lado não consigo conceber, aceitar e compactuar com tantas coisas neste mundo e tal me destabiliza e revolta; por outro, é tentar sempre fazer o esforço de estar alinhada com os meus princípios e valores. Sim, porque sou como os demais… sou humana. E também me emociono, também me entristeço e tantas vezes me revolto. Não consigo compreender as diferenças incríveis deste mundo, onde o rico cada vez é mais rico e o pobre cada vez é mais pobre. Não consigo compreender a crueldade do Ser Humano, em tantos dos seus actos. Não consigo compreender como há pessoas no mundo, que fazem o que fazem, e conseguem, dormir descansadas de noite. Não compreendo como a quantidade é mais importante que a qualidade; como as palavras podem ser tão manipuladoras e como o Ser Humano pode ser tão manipulado (e manipulador!). Não consigo compreender nem aceitar que o dinheiro e o poder de alguns, seja mais importante que as vidas humanas. Não consigo compreender a falta de Humanidade. E se tenho a solução para tudo isto? Claro que não. No entanto, não deixo de o observar, reflectir e sentir. E vou fazendo as minhas pequenas escolhas, que possam fazer de mim um melhor Ser Humano, de forma a melhorar o meu próprio pequeno mundo, para que assim possa influenciar e contribuir, positivamente, para o mundo de outro alguém. Às vezes apetece mesmo “vomitar” cá para fora toda a revolta, desigualdade, crueldade, desumanidade, mentira e tristeza que vejo no mundo. Mas depois páro e reflicto, sobre que bem isso poderá trazer, a mim ou a outro alguém? Nenhum. Só irei atiçar mais os lombos. Então escolho o que fazer com tudo o que sinto. Como também já aqui o disse em outros artigos, o que fazemos com as nossas crenças, emoções e reacções, é que constitui, ou problema ou a solução.
 
Perguntaram ao Dalai Lama “Como consegue continuar a fazer e a ser, tudo aquilo que faz e é, com tudo aquilo que já lhe aconteceu e lhe fizeram?” Ao que Dalai Lama respondeu: “Continuando a ser fiel ao meu princípio e conduta da “não violência”.
 
Regressando à maravilhosa frase do Eduardo… E se eu fosse hoje, iria de sorriso rasgado… tendo absorvido cada experiência e vivido intensamente cada desafio… levando assim, cada “tudo” que a vida me tem oferecido, até então…
 
Recentemente alguém me disse: “tu nunca vais ser rica”. De bens materiais? Muito provavelmente. Mas de carácter e de coração? Ah, vivo para acumular esse tesouro, essa “prata e ouro”, todos dentro do meu coração!
 
Não levamos connosco a casa, o carro, o emprego, os títulos, diplomas e certificados, nem mesmo os amigos ou a família... Tudo isso nos pode ajudar a viver melhor esta jornada, é certo, com mais preenchimento e com aquilo que o Ser Humano tanto necessita: as relações e conexões. Talvez nos ajude a construir mais memórias e a ter mais experiências também. No entanto, connosco, o que vai, são mesmo apenas essas lembranças, as memórias, a experiência, todos os sentires, a sabedoria alcançada… de resto, tudo fica. Levamos o tanto que conseguirmos encher o nosso coração.
 
E recordo assim as minhas próprias experiências vividas, as emoções sentidas e as conquistas alcançadas.
Recordo as aventuras de adolescência, muitas pela natureza e outras tantas pelo bairro alto fora. Recordo as cantorias em grupo, nas maravilhosas noites de luar. Recordo as paixões, as amizades, as relações, as conexões. Recordo os momentos desafiantes e de adrenalina, os jogos de capoeira, os concertos, os mergulhos, as viagens. Recordo os sorrisos e também as lágrimas. Recordo as conquistas. Recordo as primeiras consultas que dei, os primeiros workshops que preparei e os primeiros retiros que criei. Recordo os meses e meses que me dediquei a preparar, cada detalhe, cada exercício, cada momento, cada banda sonora, de cada Retiro meu. Recordo a emoção pura de conexão com cada retiro que concretizo. Recordo o quanto consegui alcançar e criar, sem nunca ninguém prejudicar. O quanto aprendi sozinha. O quanto me esforcei e o quanto alcancei. Se é muito? Para muitos, não, é pouco ou nada. Se pode ser mais? Pode, claro, pode sempre ser mais. Mas não deixa de ser, para mim, imenso, no actual momento. Recordo os momentos que usufruí a dançar como se ninguém estivesse a ver e outros a cantar como se ninguém estivesse a ouvir…
 
E recordando tudo isto, como sempre, emociono-me. O meu coração transborda e os meus lábios automaticamente se esticam num rasgado e sentido sorriso, ao recordar tantas experiências e emoções vividas.
 
Emoções. Experiências. Sensações. Aprendizagem. Coragem. Amor. Respeito. Coerência. Integridade. Honestidade. Verdade. Compaixão. Paz! Tudo o que eu puder levar!!!
 
Se já vivi tudo? Não, claro que não, espero! 
Se não há muito mais que possa fazer, ser, sentir, experimentar, aprender? Sim, claro que sim, haverá sempre!
No entanto, tanto me alegra e emociona, saber-me assim de coração sereno e tão cheio, recordando tudo o que já daqui levo! 
 
 Ana Sofia Rodrigues ®
©Todos os direitos reservados 

“O segredo não é correr atrás das borboletas…é cuidar do jardim para que elas venham até si” – Mário Quintana

Esta é uma frase com a qual muito me identifico e que consta como apresentação no meu site há largos anos. A analogia desta frase, é a mensagem clara que passo aos meus clientes e alunos.

Cuidar no nosso jardim, significa cuidar do nosso corpo, da nossa mente, do nosso coração. Significa aprender a respeitar o nosso corpo, a reconhecer as nossas emoções, a acalmar a nossa mente. Significa que o nosso corpo é o nosso lar, o nosso jardim, e deve ser cuidado e devidamente nutrido, como quando se trata da terra onde queremos semear e ver crescer algo. Significa que o respeito por nós próprios, pelas nossas necessidades e diferenças, não deve ser esquecido e sempre privilegiado.

E nada disto significa que o jardim estará sempre lindo, vivo e colorido, sem nenhuma erva daninha, sem nenhuma planta que seque ou alguma flor que morra e como tal, se renova. A semente inicia o seu processo no escuro e envolvência da terra e só aos poucos vai desabrochando, ganhando vida, forma, extensão, cor, força. E nem todas as flores podem ser da tua preferência. E algumas poderão mesmo ter espinhos. Há assim momentos de renovação, de deixar cair as folhas, de voltar a semear, de voltar a crescer. Momentos de desafios, de maior dedicação, momentos de espera e momentos de transformação.  
​
Assim é no teu jardim da vida.
 
© Ana Sofia Rodrigues® | Todos os direitos reservados
 
 

O tema da Espiritualidade está muito “em cima da mesa” nos dias de hoje. E por um lado, ainda bem, naturalmente. Por outro, vejo tamanhas ilusões e confusões, conflitos, negócios e argumentações, sobre algo que não se vende, não se negoceia nem se argumenta e muito menos deveria gerar algum tipo de conflito ou ilusão. 

Não precisas estar em posição de flor de lótus a entoar mantras para seres espiritual. Não precisas pertencer a nenhum grupo ou seita para seres espiritual. Não precisas sequer de um curso para seres espiritual.

Vejo a espiritualidade a ser banalizada. Vejo o desenvolvimento pessoal a ser negociado. Vejo promessas do que não se pode cumprir.

A espiritualidade está em ti, nos teus actos, na tua conduta, nos teus valores e princípios. Está no que te move. Aprendo mais sobre a Espiritualidade no meu dia-a-dia, do que nos cursos todos que já tirei e nos livros todos que já li.

Onde está a espiritualidade de quem se move apenas por dinheiro ou reconhecimento? Por mais que fale de anjos, luz ou amor?
Vejo lutas contra a violência, a serem movidas através de discursos de ódio. Onde está a diferença na agressão e ofensa? No tipo de acto?
Não sou apologista sequer de lutas contra algo - mas sim lutas a favor de algo. Parece apenas filosofia? Pois para mim não, uma vez que as palavras acarretam vibração, positiva ou negativa. Será que ser contra o racismo, poderá ter a mesma vibração e o mesmo impacto, do que a favor da igualdade? (…Não acreditem em mim, experimentem: fechem os olhos, repitam as frases separadamente e sintam: “sou contra o racismo” – e observa, sente, repete a frase, observa, sente…; “sou a favor da igualdade” – e observa novamente, sente, repete... Igual…?...)

Onde está a bondade, generosidade, humildade? Onde está o respeito, a coerência, a integridade? 

A Espiritualidade não está num Certificado. Nem está nos templos ou nos espaços sagrados. Lá (e muito depende de onde e com quem, efectivamente) ela pode eventualmente ser ensinada, partilhada, e até sentida de uma forma mais “intensa”, é certo. No entanto, aqui e agora, em sociedade, no teu trabalho, em tua casa, onde está a Espiritualidade?

Para mim, a Espiritualidade está no nosso dia-a-dia. Nas nossas relações. Nas nossas tarefas. Nos nossos actos. Nas nossas reacções. Nas nossas escolhas. No nosso lar. Nos nossos trabalhos.

Ser Espiritual, hoje em dia, virou "moda". Que cada um consiga encontrar, em si mesmo, o verdadeiro significado das coisas. Que cada um procure mais Ser, do que Ter. Que cada um busque, interiormente e diariamente, o melhor de si mesmo. Que cada um encontre o equilíbrio entre a sua paz interior e os desafios externos a que somos submetidos, agora mais do que nunca. Que cada um consiga aplicar, o que aprende ou até mesmo o que ensina, no seu dia-a-dia, nas suas relações diárias, na sua vida, tanto para com o outro, como para consigo próprio.


®Ana Sofia Rodrigues | ©Todos os direitos reservados

​

​Ciência? Ou Espiritualidade?
Razão ou Coração?
Dúvida ou Certezas?
Conhecimento ou Sabedoria?
Ambos e Ambas, cada um(a) na proporção certa e no momento adequado.

A vida tem me ensinado algumas coisas. Estou longe de saber tudo e nunca o saberei nem tão pouco tenho essa ambição. Mas a importância de reconhecer, tanto o que já se sabe, quanto o que não se sabe, é para mim, fundamental.

Muitas vezes passamos a vida agarrados a conceitos que, algures no tempo e espaço, nos foram incutidos e nos serviram. Ficar agarrado a conceitos e verdades absolutas (e que tantas vezes, nem foram as nossas próprias verdades, mas sim as de outro alguém que resolvemos seguir), pode ser impedimento de evolução, de crescimento, da nossa própria felicidade.

Acredito na ciência, tal como acredito na espiritualidade. Acredito na razão, tal como acredito no coração. O que faço com cada crença é que constitui, ou o problema, ou a solução. 

Amb@s nos podem libertar e curar. E amb@s podem também nos controlar ou adoecer. Tudo depende de como se “usa” qualquer uma delas.

O que seria do Ser Humano se não duvidasse? Como chegaria a novos conhecimentos?
O que seria do Ser Humano se não sentisse? E apenas pensasse?
O que seria do intelecto sem a emoção? Ou da emoção sem o intelecto?
O que seria da ciência, sem que alguém acreditasse em algo que ainda não existe? Que não se vê? Que ainda não se comprova? Que está por vir?

Ciência ou Espiritualidade?
Razão ou Coração?
Cérebro ou Emoções?
Conhecimento ou Sabedoria?
Teoria ou Prática?
Acreditar ou Duvidar?
Saber ou Sentir?
​
Precisamos de amb@s. Precisamos dessa união e complemento. Precisamos unir mais e separar menos. Precisamos de acreditar. E também de duvidar, para evoluir.

Menos fundamentalismos e mais complementaridade.
Menos concorrência e mais união.
Menos conflitos e mais compreensão.
 
®Ana Sofia Rodrigues | ©Todos os direitos reservados

Para mim há dois tipos de desafios: os que escolhemos e os que não escolhemos. E os primeiros são essenciais para lidar com os últimos.

Começo pelos desafios que não escolhemos. Esses são todos aqueles que teimam em aparecer e que normalmente fazem parte da… vida!  Falo de tipo de desafio de… de repente ficar desempregado… de repente ficar solteiro… de repente surgirem uma série de despesas extras que nos esvaziam rapidamente os bolsos… o desafio de perder alguém que nos é querido e próximo… o desafio de ficar doente… e muitos outros exemplos poderia dar…

Estes são os desafios que não podemos evitar. Fazem parte da vida. Às vezes quase nos enlouquecem, bem sei. Muitas vezes achamos até que não vamos ultrapassar, superar. Mas a resiliência do Ser Humano normalmente vence. Estes fazem parte e não há como fugir. Basta estar vivo. Poderás contornar algum, com diferentes escolhas na tua vida, sim. No entanto, mais tarde ou mais cedo, qualquer outro tipo de desafio surgirá. E numa boa parte das vezes, são dolorosos. Mas também na maioria das vezes (ou mesmo sempre) fazem-nos crescer.

Por mais que nos equilibremos, trabalhemos o nosso estado interior, desenvolvimento pessoal, inteligência emocional, saúde e tudo mais, não deixaremos nunca de ter desafios. Desengane-se quem assim pensa. Se entraste no caminho do autoconhecimento e terapias, julgando que ficarás iluminado e imune aos desafios, lamento informar que tal, não é possível. Isso não muda. O que muda, és tu. Se fizeres bem o “trabalho de casa”, claro. O que muda, é a forma como lidas e reages aos desafios. Eles não desaparecem. A mudança é de dentro para fora, não o oposto.

Então como lidar com eles? Brilhante questão! Eis a minha resposta: escolhendo os outros desafios! Os desafios que escolhes. Aqueles que, mesmo com medo, enfrentas. Aqueles que, mesmo com dificuldades, tentas. Falo daquele tipo de desafio de te colocares fora da tua zona de conforto, de apostares no teu crescimento interno e não externo. No desafio de seguir um sonho. No desafio de começares a dizer o que realmente pensas e sentes. No desafio de olhares para dentro, descobrires e encarares as tuas emoções. Enfrentares os teus medos. Superares as tuas dores. No desafio de te mexeres em vez de ficares parado (ou parares em vez de te mexeres – tudo depende de onde está a tua zona do conforto. Se não páras porque tens medo de sentir, então pára. Se não ages porque tens medo do que podes alcançar ou porque duvidas de ti mesmo, então mexe-te!).

Reinventa-te. Os grandes génios da nossa História não inventaram nada à primeira tentativa e num dia. 

® Ana Sofia Rodrigues | Saúde e Desenvolvimento Pessoal
@ Ana Sofia Rodrigues | Todos os direitos reservados

Como Terapeuta na área mais clínica, uma das grandes bases fundamentais do meu trabalho é interpretar os sinais e sintomas do corpo da pessoa que me procura.

O corpo fala, a toda a hora. E às vezes até grita!

Muitas doenças e sintomas não são mais do que o nosso corpo a tentar comunicar connosco e nós não o sabemos ouvir, não o compreendemos. Desta forma, é essencial, fundamental, aprender a escutar o corpo.

Frequentemente, os sintomas e doenças são alertas para algo que devemos modificar nos nossos comportamentos diários e rotinas, tais como melhorarmos a alimentação (o que pode incluir alterar alimentos, evitar uns e introduzir outros, os horários das refeições, quantidades, etc), descansarmos e dormirmos o suficiente, ingerirmos as quantidades necessárias de água, desenvolver a capacidade de reconhecer e expressar as nossas emoções, colocarmo-nos como prioridade, sabermos parar, respirar e recuperar… e por aí fora.

Posso constatar diariamente com os meus pacientes e clientes, esta comunicação do corpo e consequente manifestação dos respectivos sintomas. São inúmeros os casos clínicos onde se verificam as manifestações no corpo físico consequentes de determinados estímulos, ou ausência dos mesmos
Na minha opinião e experiência, a grande causa das doenças assenta em dois pilares: as emoções e a alimentação. O estudo profundo da medicina chinesa sobre o corpo humano e as emoções, a relação dos alimentos e seus efeitos no organismo, entre muitas outras relações e observações, permite-me encontrar facilmente essa interpretação e simbolismo.

Sabia por exemplo que as dores de cabeça frontais estão relacionadas com o estômago e com os intestinos? Que a pele e problemas dermatológicos estão relacionados com os Pulmões e sistema respiratório? E também com os Intestinos? (isto a nível fisiológico, pois ao nível emocional existe uma forte relação com perdas, tristezas, lutos, traumas emocionais vários que se expressam no teu maior e mais sensível órgão: a pele).
Que o medo está associado aos Rins? E que também associado a estes órgãos, está a audição, os ossos, as articulações? Ou que a visão tem relação com o órgão Fígado? Assim como os nossos tendões…

Existem inúmeros estímulos - externos e internos - para o aparecimento de um sintoma ou doença. É necessário escutar, observar, compreender e analisar as diversas relações. Já acompanhei casos clínicos de asma e tosse crónica e observei os sintomas a desaparecerem por ter sido processado e ultrapassado um luto durante as nossas sessões. Já acompanhei casos alérgicos que melhoraram rápida e eficazmente, por retirarem um determinado alimento da sua rotina diária – neste caso, o leite. Já acompanhei pessoas que melhoraram de dores de garganta crónicas, por melhorarem a forma como se expressam. Já acompanhei pessoas que só conseguiram tratar tendinites por diminuírem o consumo exagerado e diário de laranjas (pois o excesso de alimentos ácidos prejudica os tendões). E inúmeras enxaquecas crónicas a diminuírem drasticamente com a identificação do respectivo estímulo e retirada do mesmo. Inúmeros exemplos poderia dar, incluindo pessoais, pois também em mim obviamente constato esta relação e como costumo mesmo dizer: “sou o meu principal objecto de estudo” .
É nesta base que consiste o meu acompanhamento, nesta leitura incrível, profunda e complexa, mas também fascinante, sobre as mensagens que o nosso corpo nos envia constantemente.

Tudo isto é naturalmente sempre analisado e avaliado individualmente, porque cada caso, é um caso.  Naturalmente que nem todas as pessoas que têm dor de cabeça frontal têm problemas de estômago ou quem tem dor de garganta tem obrigatoriamente problemas de comunicação – embora exista uma forte probabilidade. Todos somos diferentes, respondemos de formas diferentes aos mesmos estímulos e temos organismos diferentes. No entanto, todos podemos melhorar esta nossa comunicação fisiológica e emocional, em prol do nosso bem-estar e da nossa saúde: física, mental e emocional.
 
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Quando dás demais aos outros, quando só pensas nos outros, quando não estabeleces limites, quando só queres agradar, quando não sabes dizer que não, quando permites que te desrespeitem, deixas de cumprir o dever de te cuidares, respeitares, nutrires, em prol do outro, não te respeitas, a ti. E adoptas assim um comportamento passivo, sem manifestares a tua vontade, sem respeitares o teu sentir, as tuas necessidades.

Por outro lado, quando só pensas em ti, só fazes o que queres, quando queres e como queres, só dizes o que pensas sem ouvires a opinião do outro, sem te importares minimamente se tal acção ou comportamento, irá prejudicar alguém, desrespeitas então o outro, o próximo. E adoptas assim um comportamento agressivo, apenas e somente manifestando a tua vontade e interesses, satisfazendo as tuas necessidades, sem respeitares o outro, sem o ouvires, sem sequer o equacionares.

Este cenário é muito comum na nossa sociedade actual e é a origem de imensos conflitos relacionais e de graves problemas de comunicação. No tipo de comportamento passivo, a pessoa tende a não responder, a concordar com tudo – muitas vezes apenas para não “arranjar mais problemas” – a não dizer o que não gosta, a não expressar as suas emoções e necessidades, anulando-se, a si próprio, ao que pensa, ao que sente e consequentemente, ao que é. No comportamento agressivo, a pessoa tende a criticar o outro constantemente, sem o ouvir, impondo a sua vontade e opinião, “comandando” a relação e a comunicação, anulando assim o outro, o seu sentir, as suas emoções e necessidades.

É também muito comum no acompanhamento terapêutico e clínico, encontrar pessoas que desenvolvem sintomas e doenças por estes desequilíbrios. A título de exemplo, problemas de garganta quando não expressam a sua necessidade, vontade ou sentir. Desordens gástricas e intestinais por inúmeros acontecimentos que se permitiram viver e nunca digeriram. Problemas articulares e ósseos pela rigidez de temperamento e de comportamento. E por aí fora.

De referir que a grande maioria das pessoas, não tem consciência de tudo isto.

Todos temos diferentes personalidades, diferentes características e comportamentos, várias emoções e sentires, diferentes histórias na nossa bagagem da vida. No entanto, nem tudo o que somos mostramos ao mundo exterior e nem tudo o que somos temos consciência.  Uma parte do que somos e conhecemos em nós, mostramos aos outros e ao exterior. Outra parte que somos e conhecemos em nós, escondemos dos outros e do exterior. E temos ainda outra parte “interessante”: uma parte que desconhecemos que somos, algo que fazemos e não temos consciência disso, no entanto, é perceptível para os outros e para o exterior.

Daí a importância de um acompanhamento terapêutico para que possa ser identificado qual o seu “padrão”, para que o mesmo possa passar a ser consciente e como tal, comece a ser “trabalhado”, beneficiando a própria pessoa e consequentemente, os outros, o mundo.

É portanto, necessário encontrar este caminho do meio. Aprender a respeitar-se a si mesmo, enquanto não esquece nem prejudica os outros. E aprender a respeitar o outro, enquanto não esquece nem se prejudica a si mesmo.
 

Uma ressalva para o momento actual…
Há excepções.
Neste momento que vivemos este inesperado desafio da pandemia covid-19, muitas são as pessoas que estão, de facto, a deixar de pensar em si mesmos e a pensar só nos outros - e estes, excepcionalmente, não se enquadram aqui no cenário que falo neste artigo. Refiro-me agora a todas as pessoas que continuam a trabalhar, sobretudo da classe médica, segurança, transportadoras e tantos outros, que neste momento dão tudo o que têm e não têm para nos servir, cuidar, prestar estes serviços e apoio, numa altura tão imprevisível quanto a deste momento. A todos eles, agradeço pelo incansável esforço e dedicação que, em tantos casos, é quase desumano… que de uma forma absolutamente extraordinária, cuidam de nós e são assim "obrigados" a esquecer-se de si próprios muitas vezes, em prol de um bem maior. Bem-hajam!

 
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